Bouw kracht, voorkom blessures en verbeter je prestaties

Bij Seiza geloven we dat krachttraining een essentiële basis is voor iedereen. Met een op maat gemaakt krachtprogramma versterk je niet alleen je kernspieren, maar verbeter je ook je algehele fysieke prestaties. Seiza staat klaar om je te helpen groeien, zowel fysiek als mentaal. Of je nu kiest voor persoonlijke 1-op-1 trainingen, online coaching, of een combinatie van beide, wij bieden je de tools en begeleiding die je nodig hebt.

Train slimmer, niet harder – met Seiza bereik je elk doel!

“Ik heb eindelijk iets gevonden dat bij mijn goals past.

Je leert heel veel bij over jezelf.”

— Dennis P.

Word sterker met krachttraining

Het Seiza-team biedt gepersonaliseerde trainingsplannen via een applicatie. Met wekelijkse feedback, maandelijkse updates, instructievideo's en progressieve overload strategieën blijf je vooruitgang boeken.

Krachttraining is cruciaal voor hardlopers. Het versterkt je kernspieren zoals je buik en rug, en helpt je looptechniek stabiel te houden. Daarnaast bouw je spieren op die je snelheid verbeteren en blessures voorkomen.

Bij Seiza maken we je fysiek én mentaal sterk

  • "Geleerd om meer zorg te dragen over mijn lichaam. Focussen op de long term health perspective was een hele turn-around.”

    Bert D.

  • “Ik heb resultaten behaald waarvan ik initieel dacht, die liggen boven mijn niveau.”

    – Mattias B.

  • “De continuiteit, door de krachtschema’s blijf ik minstens 3x/week naar de gym gaan.”

    – Sten V.

Jouw weg naar hardloopsucces

Met ons programma bereik je je doelen. Roel Wijmenga, ervaren marathonloper, stelt gepersonaliseerde trainingsplannen op via Training Peaks. Maar daar blijft het niet bij: van pacingstrategieën en voeding tot raceday-voorbereidingen en herstelprotocollen, Roel heeft alle expertise in huis.

  • Ontvang wekelijkse feedback en aanpassingen met online coaching om op koers te blijven.

  • Voorkom blessures met de hulp van professionele fysiotherapeuten.

  • Krijg holistische begeleiding van het Seiza team, inclusief voedingsadvies en ondersteuning buiten de training.

Verbeter je hardloopprestaties met onze hybride training

Loop sneller of langer zonder blessures door loop- en krachttraining te combineren. Word sterker én sneller!

Klaar om topresultaten te behalen?

Bij Seiza bieden we een uniek hybride trainingsprogramma dat hardlopen en krachttraining samenbrengt. Maak gebruik van de expertise van top marathonloper Roel Wijmenga en ons team van professionele coaches.

Plan een gratis kennismakingsgesprek

We gebruiken de informatie die u hier invult alleen om uw vraag te beantwoorden en contact met u op te nemen over uw aanvraag.